文章目录:

• 1、心情不好时找不到人倾诉你会怎么办
• 2、一个人心情不好需要找人倾诉选择倾诉对象要掌握什么样的原则？
• 3、为什么心情不好的时候就想找人诉说呢？
• 4、在你情绪低落的时候，你会找人倾诉还是自我消化？
• 5、当你心情不好的时候，你会把心中的怨言向朋友诉说么
• 6、怎么改掉心情不好就想找人倾诉的毛病？

心情不好时找不到人倾诉你会怎么办

这个社会上，很多时候很多事情都是需要靠自己以前心情不好会找人诉说的，因为别人有可能在忙自己的事情，没有时间顾及自己，所以，靠自己才是最可靠的，也只有自己才能让自己更快走出伤痛和阴影。

如果在心情压抑的时候，找遍了通讯录，却发现自己根本找不到一个可以倾诉的人，这可怎么办以前心情不好会找人诉说？当然是学会自己消化是最好的。在以前的纸质年代，人们喜欢用日记来记录发生在自己身上的事情，当社会发展到电子时代，也就是现在的时代，用纸质来记录事情已经有点麻烦了，所以大多数人都改成了电子文档。

学会自己去开解自己，其实是一件很要好的事情，这可以让自己对自己的了解更加增加一层。在这个世界上，如果说想要有人和自己做一辈子的真心朋友，那个人一定是自己，自己成为自己一辈子的朋友，一辈子的倾诉者和聆听者，这是最好的，因为没有人会比自己更清楚自己的真实想法，清楚自己想要的到底是什么。

如果自己实在钻入了牛角尖出不来，那么，现在网络上也有很多APP是可以陌生人之间相互聊天的，甚至还可以在各大贴吧发帖子，欢迎其他人来讨论自己身上遇到的问题该如何解决，给自己建议，当然，对于网络上的建议，还是要具备慧眼去分清哪个才是真正有建设性的，哪个只是别人随口说出来开玩笑的。

一说到心情不好，很多人第一个想到的就是倾诉，偶尔的心情不好可以这样，如果以前心情不好会找人诉说你长期处于一个心情低落的状态，没有一个人愿意听以前心情不好会找人诉说你每次都重复的负能量，这些都是会相互传染的。会影响到周边人的心情，所以，倾诉烦恼也要适可而止。

全身心的投入到工作中，让自己动起来。心情不好的时候，整个人都像散了架，一点都不想动，这时候，我们强制让自己动起来，认真的完成当天的工作，忙起来，整个人都不会再想烦心的事情。

做家务，来一场大扫除。心情不好的时候，进行一场大扫除是很好的解决办法，可以不想其他事情，把家里打扫的干干净净，两全其美。

一个人心情不好需要找人倾诉选择倾诉对象要掌握什么样的原则？

人生如果没有交到灵魂伴侣，那是非常遗憾的事。

灵魂伴侣首先是无话不谈的。两人之间没有任何秘密，与对方交流就像自言自语一样：人对自己还有什么是不能说的呢？

人有倾诉的需求，如果世间没有一个倾诉对象，灵魂就成了孤魂野鬼，痛苦难当。

——摘自李银河

以前听人说，女人是天生的修辞家，擅长运用各种夸张、隐喻的手法来抒发心中所想。在我理解：大概的意思就是说，女人的表达欲非常的强。

而我，在被当做倾诉对象的时候，却往往给了朋友一种挫败感。不单单是朋友，老妈也会很多事情要向我倾诉，我也做得不好，每次都是从事情的本质来分析，然后告诉她哪里不对，可以怎么样。

结果可想而知，她本来只是想向我倾诉，排解忧愁，我却让她更加烦躁。

如何才能成为一个合格的倾诉对象呢？

我自己大概的想了想：

首先要听，先听完对方要述说的事情，需要的时候给予一些回应，表达一下自己也有她同样的想法。也许她跟你说这些，只是想得到一点赞同，并不是要一件事情的解决方案。

其次是同感，表现得像一面镜子，反馈你听到的倾诉者的情感，总结或表达出来你所听到的内容，跟对方确认。很多时候，倾诉只是一种感情的宣泄方式，等她把所有的东西都说出来，坏情绪自然就没有了。

再次是避免先入为主，不要听到她之前说的一点点内容就妄下结论，然后自己发表长篇大论。她只是需要陪伴，你多给一些关心即可，不是来听你说大道理。

当一个倾听者并不是一件那么容易的事！

因为我们都习惯去说给别人听，希望别人能够知道自己要表达的意思，想要别人认同于我们的想法，甚至赞成于我们的说法，支持我们，站在我们这一边。然而却很少人有耐心的等对方把话说完！于是每个人都会觉得对方不够了解自己，自己永远都是最受委屈的那一个。

再美好再动人的言词，都不如无言之美。

学会沉默，学会倾听，

你会成为一个合格的倾诉对象。

为什么心情不好的时候就想找人诉说呢？

因为你在当事人面前，不敢，或是不想说，但是心里又不好过！所以想找第三方的人听你诉说。让心里好过一些。

这是一种很好的压力释放方式。别在意，这不是什么心里问题！

在你情绪低落的时候，你会找人倾诉还是自我消化？

我会选择自我消化，而且我觉得别人只能感受你的喜悦，但是不能感受你的悲伤，所以应该将自己的悲伤隐藏起来。

当你心情不好的时候，你会把心中的怨言向朋友诉说么

以前会把怨言对朋友说，然后听朋友为自己抱打不平。现在不会了，现在心情不好也不会让朋友发现，和朋友在一起说一些很好玩的事，一起嘻嘻哈哈的感觉很轻松，因为朋友也有很多让自己伤神的事，不想她们和我在一起时还是一脸紧张，现在我对朋友考虑的比对自己多，他们的快乐是我快乐的一部分，我的伤心不怎么纠结。

怎么改掉心情不好就想找人倾诉的毛病？

心情不好找人倾诉只能让心情更加糟糕，重复着强调自己记住不愉快的事情，烦恼还会不定期的发作。心情不好不如寻一个独处的空间，冲一壶茶，看着茶叶在热水中沉沉浮浮，品在口中由满口留香到淡然无味，在静坐中变换个角度去思考让你不悦的事情，也许就彻底释怀了，只有自己想明白了，心情才能平静。