文章目录:

• 1、想找人陪跑步，但是身边朋友都不喜欢，找外人又不放心，怎么办？
• 2、keep怎么一起健身
• 3、如何在健身房，勾搭一个专属你的健身搭档
• 4、sportapp怎么一起健身？
• 5、怎么找一起可以运动的人
• 6、有没有什么健身软件适合和朋友一起锻炼得啊？

想找人陪跑步，但是身边朋友都不喜欢，找外人又不放心，怎么办？

方法有很多种：

1、加运动群、参加活动

2、去健身房

3、用运动软件比如郁金香运动、悦动圈、奔跑帮，搜索附近运动好友，一起约运动，或者参加里面组织的运动。

keep怎么一起健身

Keep取消训练计划方法，选择了一种计划开始参与后，才发现并不太适合自己，体力不行或者训练的不是自己想要训练的部位，该怎么退出计划呢？跟小编来看看这篇Keep取消训练计划方法吧。 相关教程：Keep如何筛选健身计划？ 1）打开【Keep】，进入首页后，点击一个自己进行中的【计划】。（如下图） 2）进入到详情页面后，点击右上角的【...】按钮，弹出选项，点击【退出训练计划】即可。（如下图）

如何在健身房，勾搭一个专属你的健身搭档

如何勾搭一个健身搭档?

第一步：say hi!

在你每天去健身房的时间段，找一个你看着顺眼的同性，说Hi~ 然后就没有然后了。

然后请坚持这个习惯4、5次，也就是4、5天，因为你每天跟同一个人打招呼，所以之后的聊天内容肯定不止是Hi了。

原因：

为什么要打招呼4、5天?因为你必须要保证你的健身跟你拥有一样健身习惯，你绝对不想找一个来了一天就消失的人吧?

第二步，在你跟她打招呼4、5次之后，开始说第二句：哥们/姐们，你练得不错啊。

这句话绝对是谎话，但是你也要从人家身上找到优点夸夸人家。说人家练得不错，这样两个人的话匣子就打开了。

此时会有两种情况

情况一

识抬举的，说没有，你客气了什么的，这样你就可以继续问：请问你是否有兴趣我们以后一起训练啊什么的。

情况二

你遇见傻逼了，你夸她练的不错，她就会说那当然了，我当年在什么什么地方练过，我又是谁谁谁的徒弟。

珍爱生命，请远离这种人。

如何从傻跑族里拉一个姑娘来当健身搭档?

我们都知道每个健身房都有一堆傻跑族，来了之后就直接奔跑步机，出了一身汗之后洗澡回家。

这种姑娘多半都是想训练但是没有方法或者是没人教，所以她们不得不上跑步机来消磨自己的时光。

如何甄别出来这种姑娘呢?

你看一个姑娘经常在你训练的时段来健身房跑步，你只需要训练结束后，跟她打个招呼，因为都是同性，她也不会觉得想约炮什么的。

你就说：你好，你练得不错啊(没错，就是前两步)

这个时候她一般会谦虚一下(我也遇见过不会谦虚的，说我就是练得不错，想当年我怎么怎么牛逼来着，如果遇见这种，你们懂得)

第三步：你好，我现在要做一些卷腹训练，我需要一个人帮助我按住脚，请问你是否有兴趣帮帮我?我们一起做卷腹如何?

如果她很担心时间，你就跟她说只需要15分钟或者5分钟就够了。

如果她真的很担心时间，你可以把卷腹训练压缩到只有5分钟做完，就是毫无休息时间，累死她。

不过还是不太推荐从跑步机上找搭档，成功率比较低。总有一些妹子喜欢一个人拿着垫子做腹部训练，你可以在这里面找，慢慢的教她什么叫做翘臀，什么叫做深蹲。切记，不要太心急，否则吓跑她，你就没搭档了。

看到这里有人也会说

那自己带一个闺蜜/哥们，最好的朋友或者同事什么的一起来健身房锻炼，不是所有事情都解决了吗?一切计划看起来都很美好对吧?

抽自己两大耳光吧，别逗了，人才的出现都是来自于选拔，不在于培养。

记得大学的时候，我们宿舍8个人去健身房锻炼，大家接二连三的放弃、消失，就跟美国恐怖电影似的，演员越来越少，最后留下来的那个人就是你的健身搭档，剩下9个全都放弃了，死在通往美丽的路上。

如果你只带着一个人来健身，结果很恐怖，不但她一定会放弃，到了最后她还会把你一起搞放弃。她会说：我们一起运动这么久了，你看我们都这么累了，走吧，我们一起出去吃个海底捞补偿下自己嘛。。。

sportapp怎么一起健身？

打开Sportapp怎么找人一起健身，点击活动页面怎么找人一起健身，点击比赛怎么找人一起健身，然后再邀请怎么找人一起健身你朋友一起建立比赛就行了，不管跟盆友分散在哪里，都能够参加同一个健身比赛。

怎么找一起可以运动的人

你可以用一些社交软件找人运动，打球啊，比如约运动，里面全是喜欢各种体育运动的小伙伴，可以通过地理位置搜索附近也喜欢运动的小伙伴，百度搜索约运动及找到了

有没有什么健身软件适合和朋友一起锻炼得啊？

健身软件现在有很多直播类的健身，可以和同朋友一起观看这个直播，一起练习，一起交流。